Русская баня – приятное времяпровождение с пользой для здоровья

Русская баня ассоциируется с горячим паром, березовым веником и массой удовольствия. Ее положительное влияние на здоровье подтверждают медицинские исследования – в бане наш организм покидают токсины, кожа очищается, стимулируется иммунитет и повышается общий тонус. В Древней Руси баня была не только местом для омовения, но и настоящей лекарственной процедурой. Славянские целители использовали целебные растения и особые технологии парения для того, чтобы изгнать из тела различные хвори.

В чем особенность русской бани?

В русской бане особенный микроклимат – влажность воздуха достигает 100%, а его температура поднимается до 70 градусов. Как правило, баня строится из натуральной древесины, чаще всего используются хвойные породы деревьев. В ней чаще всего два помещения – собственно парная и предбанник, в котором можно передохнуть между заходами. В печку парной уложены большие камни, когда они нагреваются, на них льют прохладной водой и помещение заполняется горячим паром. В воду можно добавить эфирные масла или настойки трав, тогда пар будет обладать дополнительным целебным действием. Использование березовых или дубовых веников в бане – это не просто дань обычаям, а лекарственный массаж, усиливающий кровообращение и способствующий очищению организма.

Польза бани

Кроме вывода шлаков, баня ускоряет обмен веществ, поэтому она особенно показана тем, кто стремится избавиться от лишнего веса. Также воздействие горячего пара укрепляет иммунитет и сердечно-сосудистую систему, повышает эластичность сосудов. После бани улучшается состояние кожи, пар очищает ее лучше любого пилинга, а массажное воздействие помогает избавиться от целлюлита.

Кроме этого, баня – отличное средство борьбы со стрессом, она улучшает настроение и повышает работоспособность.